发怒，是用别人的错误惩罚自己；烦恼，是用自己的过失 折磨自己；后悔，是用无奈的往事摧残自己；忧虑，是用虚拟的风险惊吓自己；自卑，是用别人的长处抵毁自己……当我们快乐时，并不是因为多拥有了什么，而是 减少了一些烦恼和执着；当我们痛苦时，并不是因为缺乏了什么，而是增加了一些自私和欲望。